전체 글 썸네일형 리스트형 꽃가루 알레르기(화분증)에 걸리는 이유 꽃가루는 원래 우리 몸에 전혀 해롭지 않다고 한다 하지만 봄철이 오면 꽃가루 때문에 재채기를 해대며 화분증으로 고생하는 사람들이 많다 본래 무해한 것에 대해 과잉으로 면역반응을 일으켜 몸에 더 해를 끼치는 질환을 '알레르기'라고 한다 그리스어의 'allos(변하다)'와 'ergo(작용)'을 합친 말이다 이러한 알레르기를 일으키는 우리 몸의 면역 반응을 살펴보자 꽃가루 알레르기에는 헬퍼 T세포가 움직인다 공기 중에는 먼지, 바이러스, 진드기가 날아다닌다 바이러스가 우리 몸에 침투하면 이물질로 감지하여 매크로파지나 B세포가 출동한다. 매크로파지와 B세포는 바이러스를 체포하여 질근질근 씹어 조각으로 만들어버린다 그리고 이러한 조각들을 헬퍼 T세포에 보여주면 헬퍼 T세포가 매크로파지나 B세포에게 '이물질을 없애.. 더보기 류머티즘성 관절염의 위험성과 치료방법 류머티즘성 관절염은 관절의 활막 부분에 이상이 생기는 질환입니다 무릎에는 뼈와 뼈를 잇는 연골이 있습니다 연골과 뼈 전체를 감싸는 막을 활막이라고 합니다 류머티즘에 걸리면 이 활막에 염증이 생기고 열이 나며 시간이 지날수록 통증 이상의 증상을 유발합니다. 시간이 지나면 활막이 뼈와 연골을 파고들어 가 관절을 변형시켜 딱딱하게 만들어버립니다 왜 관절이 굳어지는지 그 이유는 아직 밝혀지지 않았지만 분명한 점은 조기에 발견해서 일찍 치료를 할수록 완치율이 높다는 사실입니다. 류머티즘성 관절염이란 류머티즘(rheumatism) 이라는 단어가 생소할 것이다 현대 의학에서 류머티즘을 바라보는 3가지 시선이 있다. 첫 번째, 자기면역질환 - 내 몸의 어떤 성분을 공격해 버리는 것 두 번째, 만성염증 - 긴 시간 동안.. 더보기 마사지 테라피의 효과 다양한 연령대가 좋아하는 마사지는 신체 기능회복과 스트레스 감소 등의 효과가 있습니다 마사지 테라피(therapy) 또한 피부의 감각 수용기를 자극하여 혈액 순환을 용이하게 하고 피부 호흡을 원활히 하여 상쾌한 기분으로 정신건강에 도움을 주기도 합니다 오늘은 마사지의 정의 및 세러피 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마사지의 정의 마사지는 신체부위 중 주로 손을 이용하여 전반적으로 혈액순환 및 신진대사를 원활하게 해 줌으로써 신체조직의 기능회복과 스트레스 감소 및 통증을 완화시키고 피부 노화를 지연하며 비만을 예방하여 건강을 개선시키는 행위이다. 마사지의 분류 (1) 치료 마사지 의료마사지라고도 하며 주로 정형외과, 물리치료과에서 재활목적으로 사용됩니다 신체에 통증이 있을 때 신체 조직의 기능을 정상화.. 더보기 피부 수분 유지에 필요한 보습제 피부 수분 유지에 가장 효과적인 것은 보습제를 바르는 것입니다 물을 많이 마시는 것도 중요하지만 우리의 피부는 외부적인 환경 요인에 의해 더 빨리 건조해집니다 피부는 우리 몸을 외부로부터 보호하고 체온조절, 감각 기능, 땀과 피지를 배출하고 자외선으로부터 비타민D 합성을 돕습니다 많은 역할을 하는 피부를 건강하게 유지하기 위해 피부를 촉촉하게 유지해 주세요 피부 수분 기능 우리의 피부는 몸을 보호하고 온도, 수분 수준과 같은 신체적 과정을 조절합니다. 14일 동안의 각화과정을 거쳐 죽은 피부 세포(각질)를 대체하기 위해 매일 피부에서 수리와 갱신의 중요한 과정을 거칩니다 하지만 만약 우리가 정기적으로 수분공급을 하지 않거나, 탈수증, 건선, 습진과 같이 피부가 건조해지거나 장벽이 손상된다면 피부를 통해 .. 더보기 노화를 늦추는 음식 BEST5 노화를 늦추는 것은 대부분의 사람들이 원하는 일이겠죠? 저 또한 한 살 한 살 나이가 들수록 피부 노화, 시력 노화 등등 노화라는 단어가 몸으로 와닿더라고요 노화를 늦추기 위해서는 매일매일 건강한 음식을 먹어야 한다는 것을 알지만 사실 매 끼니 건강하게 챙겨 먹는 것도 노력이 필요한 일입니다. 오늘은 노화를 늦추는 음식 베스트 5가지를 알아보겠습니다. 이 중에 한가지라도 꾸준히 섭취하시면 건강한 삶을 유지하는데 도움이 될 거예요 노화를 늦추는 음식 다크 초콜릿 다크 초콜릿에는 많은 양의 폴리페놀, 플라바놀, 카테킨 그리고 영양제로 섭취를 많이 하는 철, 아연, 마그네슘, 칼슘 등이 들어 있습니다. 많은 양의 폴리페놀은 블루베리를 포함한 많은 과일들보다 더 강한 항산화력을 가지고 있어 심장, 뇌 건강에 아.. 더보기 아침식사에 먹으면 건강을 망치는 5가지 음식 바쁜 현대사회에서 아침식사를 거르거나 대충 빵으로 먹는 경우도 있을 텐데요 하루 첫끼인 만큼 아침식사는 매우 중요합니다 여기서 아침식사는 아침에 먹는 식사가 아닌 하루의 '첫 식사' 라는 의미로 봐주시면 좋을 것 같아요. 하루의 첫 끼인 아침식사에 먹으면 건강을 망치는 5가지 음식에 대해 소개드릴게요. 아침식사 시리얼 간편한 아침식사로는 시리얼만한 제품이 없죠 우유만 있으면 어디서든지 간편하게 먹을 수도 있습니다 하지만 시리얼에는 우리가 생각하는 것보다 많은 양의 설탕이 들어있다는 거 아셨나요? 시중에 나와있는 많은 시리얼 중에 설탕 비율이 낮은 시리얼은 찾아보기 힘듭니다. 건강한 아침식사를 위해 시리얼을 선택하고 싶으시다면 통곡물로 만들어졌고 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다 시리.. 더보기 발목 인대 늘어남 파열 수술 발목 인대 늘어남 증상 이미 발목 인대가 늘어났다는 걸 아는 사람들은 발목 보호대를 착용할 텐데요. 이것은 일시적으로 도움을 줄 수는 있지만 장기적으로 볼 때 골반 비틀어짐이나 허리에 문제가 생길 수 있습니다 그럼 발목 인대가 늘어난다면 바로 수술을 해야 할까요? 저는 그렇지 않다입니다. 발목을 지지해주는 여러 요소 중 인대도 있지만 발목 근육을 키워줌으로 인해 인대의 약한 부분을 보완할 수 있다고 합니다 발목 인대 파열 및 뼛조각 인대는 마치 스프링 같아서 한번 늘어나면 계속 늘어납니다 직업상 오래 서있는 시간이 많거나 발목에 무리를 주는 활동을 많이 하면 발목에 무리가 됩니다 통증을 가중 시킬 수 있는 원인으로 발목을 삐었을 때 뼈에도 손상이 갈 수 있습니다. 만약 당신의 발목에서 뼛조각이 발견되었다.. 더보기 팬케이크 만들기 아이허브제품 안녕하세요 하나데이입니다:) 단 걸 좋아하는 제가 건강하게 간식을 먹기 위해 이번에 아이허브에서 건강한 간식을 구매하였습니다 구매한 0kcal 팬케이크 시럽과 프로틴이 함유된 팬케이크 가루로 팬케이크 만들기를 해보려 합니다 시럽은 팬케이크와 빠질 수 없는 조합인데요 0칼로리 시럽이 달달 할지도 궁금하고 프로틴이 함유된 팬케이크 맛도 너무 궁금하네요!! 팬케이크 만들기 gogo 팬케이크 만들기 재료 준비 (팬케이크가루, 물, 시럽) Flap jacked 단백질 팬케이크 340g 1만 원 대, 프로틴 20g 함유 Walden Farms 팬케이크 시럽, 355ml 5천 원 대 0kcal !! 팬케이크 만들기 팬케이크 가루 : 차가운 물 = 1:1 비율 하나, 레시피의 용량대로 큰 볼에 가루를 넣고 물을 조금씩.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
