월경전불쾌감 썸네일형 리스트형 PMS 생리 전 증후군 기간과 증상 완화 방법 PMS란 Premenstrual syndrome의 약자로 생리(월경) 전 증후군입니다. 생리 전 증후군의 증상으로는 대표적으로 식욕증가, 예민함, 감정기복이 심함, 우울함 등을 느낄 수 있습니다 몸 통증을 호소하는 경우도 있는데 유방통, 두통, 배변장애 등 여러 증상이 나타납니다 이러한 증상은 호르몬의 변화 때문입니다. 28~30일 주기로 약 한 달에 한번 생리를 하는 여성들은 생리 전 배란 시기를 겪는데 배란 직후부터 생리 전까지 약 7~10일 동안 에스트로겐(여성호르몬) 수치가 감소하고 프로게스테론(남성 호르몬) 수치가 증가합니다 남성호르몬인 프로게스테론은 식욕을 증가시키고 지방 축적이 활성화되면서 먹는 양도 늘어나게 됩니다 이러한 호르몬 변화는 감정적으로 우울감, 예민함, 짜증, 분노 등을 느끼기 .. 더보기 이전 1 다음
