AMPK효소 활성화 시 우리몸에서 일어나는 일

AMPK효소 활성화 시 우리 몸에서 일어나는 일에 대해서 알아보겠습니다. AMPK효소란 AMP-activated protein kinase라고 하며 세포가 에너지로 활용하기 위해 사용하는 물질입니다 AMP, ATP, ADP 3가지 물질이 있는데 ATP에는 아데노신에 인산이 3개, ADP에는 인산이 2개, AMP에는 인산이 1개 붙어있습니다 우리 몸에서 에너지를 필요로 할 때 이 인산을 1개씩 떼어다 사용을 합니다 ATP, ADP가 모두 떨어진 것이 AMP입니다. 보통 에너지를 사용할 때에는 ATP에서 ADP로 넘어가는 인산 1개를 사용하는데 AMP를 사용하는 것은 12시간 이상의 공복 또는 극강도의 운동을 하거나 극심한 스트레스받아 우리 몸이 에너지가 부족하면 사용하게 됩니다. AMP 물질이 생성되고 많아지면 AMPK 효소가 작동됩니다.

AMPK효소 역할

AMPK효소 역할은 에너지의 균형을 잡아주고 신진대사를 조절하는 기능을 합니다. AMPK효소가 활성화되면 이화작용을 합니다. 이화작용이란 고분자유기물을 분해하여 작은 저분자물질로 만드는 과정인데 즉, 에너지를 만들어내는 작용이 되도록 우리 몸을 활성화시켜 줍니다. 장에서 당 흡수를 촉진하여 인슐린 저항성을 개선시킵니다 지방이나 단백질로 있는 에너지원을 당으로 전환시켜 에너지를 발산하도록 합니다 

AMPK효소 활성화 

AMPK효소 활성화가 우리 몸에 이로운 점은 신진대사를 원활히 하여 자가포식작용이 활성화된다는 것입니다. 자가포식작용이란 우리 몸 세포에 영양소가 부족하거나 세포 내 찌꺼기, 바이러스, 독소 등이 많이 쌓인 경우 자가포식작용을 하여 불필요하거나 노화된 단백질을 스스로 선별하여 분해하고 필요시 일반적인 단백질도 분해하여 아미노산을 만들어 세포를 깨끗이 청소하고 우리 몸의 부족한 부분을 보충해 주는 것입니다. AMPK효소가 활동을 하게 되면 이러한 자가포식 작용이 활발해집니다. 최근에는 AMPK효소가 세포의 작용에 더 깊이 관여하여 DNA 손상을 복구한다는 것이 증명되었고 항암 단백질의 신호를 받아 암, 유전병 등을 개선한다는 것을 발견했다고 합니다. AMP는 12시간 공복유지와 고강도 운동을 했을 때 작용을 합니다. 에너지를 많이 만들어야 하기 때문에 AMPK효소가 활성화되면 미토콘드리아의 증식을 촉진합니다 미토콘드리아는 세포의 소기관으로 에너지를 만드는 역할을 합니다. 세포 내 미토콘드리아는 약 100개 분포하고 있습니다 에너지를 가장 많이 활용하는 뇌, 심장, 신장, 간에 미토콘드리아가 가장 많이 분포하고 있습니다 나이가 들수록 이 미토콘드리아의 개수는 줄어듭니다. AMPK 활성화 시 이러한 장기기관에서 발생하는 알츠하이머, 심혈관질환, 뇌질환, 협심증 등을 예방할 수 있습니다. 

AMPK효소 효과 

AMPK효소 효과는 염증인자를 억제하는 것입니다. 우리 몸에 바이러스나 세균이 침투하면 이물질로 인식하고 T세포가 자가면역 반응을 하도록 명령합니다 이렇게 세포가 작용하는 과정들도 에너지를 소모하는 일입니다 AMPK는 염증성 사이토카인을 억제시켜 염증인자를 억제시킵니다. 에너지 전환을 위해 지방과 단백질을 분해하는 AMPK효소는 당뇨 예방에 효과적입니다 인슐린 감수성을 높여 당뇨, 혈당을 정상수치로 조절해 줍니다 또 이러한 효과로 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 체내 염증성 지방을 녹이는데 효과적이라고 합니다. 

돌외잎 추출물 AMPK

돌외잎추출물은 AMPK 효소 활성화 성분을 포함하고 있습니다. AMPK효소를 활성화시켜 주는 방법은 12시간 공복과 고강도 운동을 매일 1시간 이상 하는 것입니다 다른 방법으로는 돌외잎 추출물 영양제와 돌외잎 차를 복용하는 것입니다. 돌외잎 속 사포닌 성분 중 다물린 A, 다물린 B가 AMPK효소를 활성화시킵니다. 옛날부터 만성 기관지염, 가래, 염증 치료에 사용된 돌외잎은 다이어트뿐만 아니라 항불안 보충제로도 사용했다고 합니다. 돌외잎 추출물을 복용한다면 호르몬 조절 작용이 있어 여성들의 생리주기, 생리 전증후군, 남성 성기능 완화 효과가 나타납니다. 극심한 스트레스가 있는 성인 70명에게 돌외잎 추출물을 섭취한 결과 스트레스가 완화된 연구결과가 있다고 합니다. 영양제 복용 이외에 돌외잎을 5g 넣어 따듯한 차를 하루 2잔 정도 마시면 당뇨예방, 다이어트 효과, 염증 억제, 호르몬 조절 등의 효과가 있습니다.