걷기운동 썸네일형 리스트형 하루 10,000보 걷기 운동 정말 건강에 좋을까? 하루 10,000보 걷기 운동이 정말 우리 건강에 도움이 되는가? 일반적으로 하루에 10,000보를 걷는 것은 340kcal를 소모하고 약 5마일 걷는 양입니다 10,000보를 목표로 하고 걷는 것은 정말 건강에 좋을지 알아봅시다 하루 10,000보 걷기 만보계 걷는 것을 좋아하는 사람들은 허리나 손목에 만보계를 차고 걸을 것이다 만보계는 거의 동시에 매일 하는 걸음 수를 셀 수 있는 것이다 '10,000보 걷기'라는 목표는 1960년대 일본 올림픽 때 만보계 회사의 마케팅으로 과학적인 근거가 없는 광고 문구 중 하나로 사용하였을 뿐이다 하지만, 마케팅은 시작되었고 모든 사람들은 자신의 걸음수를 세고 싶어 했다 따라서 '10,000개의 걸음수'가 탄생했다 연구 결과에 따르면 하루 평균 6,000보를 걷는.. 더보기 이전 1 다음
